REGENSTAUF (sr). Mit dem Einzug der kalten Jahreszeit beginnt für viele Menschen auch die ungeliebte Erkältungszeit. Laufende Nasen, kratzende Hälse und Husten sind weitverbreitete Beschwerden. Doch es gibt wirksame Möglichkeiten, sich vorbeugend gegen Krankheiten zu schützen und das Immunsystem zu stärken, sagt Elisabeth Meierhofer, Apothekerin und Inhaberin der STERN Apotheke in Regenstauf.
Die Gesundheit des Immunsystems steht im Mittelpunkt der Prävention. Wichtige Faktoren für ein starkes Immunsystem sind ausreichender Schlaf, ein gesunder Darm, sowie die ausreichende Aufnahme von Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Aminosäuren. „Sowohl zur Vorsorge als auch bei einer akuten Erkältung hat sich ein Kombinationspräparat bewährt, in dem alle wichtigen Nährstoffe für das Immunsystem enthalten sind. Es kann ganz einfach jeden Tag in etwas Wasser aufgelöst und getrunken werden“, erklärt Meierhofer.
Insbesondere das enthaltene Zink erweist sich als äußerst effektiv. Studien belegen, dass Zink die Dauer einer Erkältung maßgeblich verkürzen kann, indem es die zelluläre und humorale Abwehr unterstützt und somit das Eindringen und die Vermehrung von Krankheitserregern hemmt.
„Außerdem gehört zur optimalen Vorsorge die Bestimmung des Vitamin D-Spiegels“, so Meierhofer. Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für das Immunsystem. Es aktiviert die Abwehrzellen und reguliert das Immunsystem. Häufig kommt es im Winter zu einem Vitamin D-Mangel aufgrund der unzureichenden UV-Strahlung der Sonne. „Deswegen haben Sie die Möglichkeit, in der STERN Apotheke Ihren Vitamin D-Spiegel bestimmen zu lassen, um gesund durch den Winter zu kommen.“
Wenn es dennoch zu spät ist und die Erkältung bereits zugeschlagen hat, sind Hausmittel oft eine wirksame Alternative zur sofortigen Anwendung von chemischen Medikamenten. Gurgeln bei Halsweh, Inhalationen bei Husten und Wadenwickel bei Fieber sind nur einige Beispiele für natürliche Heilmethoden.
Die Mitarbeiter der STERN Apotheke stehen Ihnen gerne zur Verfügung, um Sie bei der Stärkung Ihres Immunsystems zu beraten und Ihnen dabei zu helfen, auf natürliche Weise gesund durch die Erkältungszeit zu kommen.
