REGENSTAUF (sr). Pro Jahr sterben bis zu 350.000 Menschen an den Folgen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der häufigsten Todesursache in Deutschland.
Während beispielsweise in den USA, Australien, England, Irland, Neuseeland und Kanada die Zahl der stationären Behandlungen wegen Herzschwäche seit Jahren rückläufig ist und in Frankreich und Schweden zumindest stagniert, ist sie in Deutschland in den letzten 20 Jahren um mehr als 65 % gestiegen. Deshalb macht die STERN Apotheke in Regenstauf die kommenden Wochen zu „Wochen der Herzgesundheit“. Im Vorfeld hat sich das Team besonders fortgebildet und bietet nun spezielle Beratungsangebote zur natürlichen Unterstützung der Herzgesundheit an. Außerdem gibt es einen Flyer mit allen wichtigen Informationen rund um das Herz kostenfrei zum Mitnehmen, und jede/r Interessierte kann seinen Blutdruck messen lassen.
Bluthochdruck – ein häufig unterschätzter Risikofaktor
„Wussten Sie, dass mindestens zwei Millionen Menschen in Deutschland an Vorhofflimmern leiden?“ fragt Apothekerin Elisabeth Meierhofer aus der STERN Apotheke. Das ist die meistverbreitete Form einer Herzrhythmusstörung. Dabei beginnt das Herz zu rasen und zu stottern – beim ersten Mal ist der Spuk oft nach ein paar Minuten wieder vorüber. In vielen Fällen treten solche Anfälle aber mit der Zeit immer häufiger auf und dauern länger an. Oft leiden die Betroffenen auch an Schwindel, Schwächegefühl, innerer Unruhe oder Kurzatmigkeit.
Der größte Risikofaktor stellt Bluthochdruck dar, häufig fehlen zusätzlich wichtige Elektrolyte wie Magnesium oder Kalium. Hier kann jeder selbst tätig werden.
Neben der Bestimmung von Kalium beim Arzt und regelmäßigem Blutdruckmessen, kann eine Haaranalyse helfen, Langzeitwerte verschiedener Mineralstoffe zu bestimmen – unter anderem auch von Magnesium.
Dem Risiko vorbeugen
Um Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu vermeiden, kann man bereits im Vorfeld etwas tun, denn bis zu 90% der Erkrankungen entstehen durch Risikofaktoren, die jeder selbst beeinflussen kann. Hier gehört neben Bewegungsmangel, Stress und Rauchen auch eine ungesunde Ernährung dazu. Und dagegen kann man etwas unternehmen.
Bei der ungesunden Ernährung kommen oft zwei Probleme zusammen – ein „Zuviel“ an Kalorien, falschen Fetten und Zucker und ein „Zuwenig“ an wichtigen Herz-Nährstoffen. Besonders ein schlechtes Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren treibt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in die Höhe. Daher sollte man Zucker und ungesunde Fette weitestgehend meiden und stattdessen öfter zu Gemüse, frischem Obst, Vollkornprodukten und gesunden Ölen, z.B. Leinöl, greifen.
Neben Kalium und Magnesium sind auch B-Vitamine, Omega-3-Fettsäuren und Q10 wichtige orthomolekulare Substanzen für das Herz. Hier sollte man aber nicht einfach “irgendetwas” einnehmen, sondern sich vorher in der Apotheke informieren.
Lassen Sie sich gerne beraten, das gesamte Team der STERN Apotheke Regenstauf freut sich auf Ihren Besuch.
